HEALTH / 30代からの健康管理術

HEALTH / 30代からの健康管理術 HEALTH / 30代からの健康管理術
HEALTH / 30代からの健康管理術

夜型生活でどん底だった精神状態がV字回復!朝型カワウソの奇跡の体験談🦦🌅✨

皆さん、こんにちは!👋最近、完全に朝型生活に切り替えて、人生絶好調のカワウソです🦦✨以前の私は、絵に描いたような典型的な...
HEALTH / 30代からの健康管理術

【ヘルニア闘病記】 ヘルニア診断からの日々。不安と向き合い、「痛みの種類」を理解して少し心が軽くなった話。💡

こんにちは👋先日、ずっと続いていた体の不調の原因がやっと判明しました。医師から告げられた診断名は「ヘルニア」🩻。病名がつ...
HEALTH / 30代からの健康管理術

【ヘルニア闘病記】「坐骨神経痛」は病名じゃない?モヤモヤを晴らすため、セカンドオピニオンでMRIを撮ってきた話

最近はEMS(電気刺激)による筋肉トレーニングも取り入れて、治療に励んでいます⚡️💪 ビリビリにも少し慣れてきました(笑...
HEALTH / 30代からの健康管理術

【ヘルニア闘病記】【EMS挑戦記】坐骨神経痛との闘い、第二章!骨格矯正の次はまさかの「ビリビリ」体験!?

こんにちは! 😃前回の記事で「骨格矯正始めました!」と宣言した私ですが、それと同時に、自分の中で「姿勢・柔軟ブーム」が到...
ヘルニア闘病記

【ヘルニア闘病記】【体験レポ】鍼治療のその先へ。これが「健康な人の体」というものなのか。

こんにちは!☀️先日、初めての鍼治療(はりちりょう)を受けてきたんですが、その効果がすごかったんです! 施術後はもちろん...
HEALTH / 30代からの健康管理術

【ヘルニア闘病記】【続報】全身にしびれ…「もう終わりだ」と絶望した僕を救ったのは、まさかの〇〇だった。

前回の記事で、意を決して「坐骨神経痛が悪化した」と告白しましたが、あんなものは、これから始まる地獄の序章に過ぎませんでし...
HEALTH / 30代からの健康管理術

【ヘルニア闘病記】【悲報】36歳プログラマ、腰椎L4・L5のバグにより坐骨神経痛デビュー。

こんにちは!都内でプログラマーとして働いている36歳の会社員です👨‍💻毎日朝から晩までモニターと睨めっこ。気づけば数時間...