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HEALTH / 30代からの健康管理術

夜型生活でどん底だった精神状態が朝型生活でV字回復!✨

最近、完全に朝型生活に切り替えて、人生絶好調のカワウソです🦦✨以前の私は、絵に描いたような典型的な「夜型人間」でした🌃仕事が終わって帰宅し、そこから「さぁ、自分の時間だ!」と趣味や運動を始めると、気づけば時計の針は深夜12時を回っている…😱